Philosophie

Das Training soll dich motivieren, Spass machen und Freude bereiten! Es ist mir ein wichtiges Anliegen, dir eine gesunde Einstellung zu körperlicher Aktivität und einer bewussten Ernährung zu vermitteln. Dabei lege ich viel Wert auf deine persönlichen Bedürfnisse, hohe Bewegungsqualität und abwechslungsreiche Trainingseinheiten.

 

Das Ziel besteht darin, nicht nur einzelne Muskeln, sondern mehrdimensionale Bewegungen und die dazugehörigen Muskelketten zu trainieren. Das Training beinhaltet vorrangig freie Übungen, welche über die Körpermitte stabilisiert und nicht von einem Kraftgerät unterstützt werden. Dadurch entwickelst du ein besseres Körpergefühl und steigerst deine Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.


BASICS, GANZHEITLICH, ABWECHSLUNGSREICH