ATHLETIK TRAINING


Du übst eine spezifische Sportart aus und trainierst dafür regelmässig, trotzdem bleibt die gewünschte Leistungssteigerung aus? Möglicherweise bist du dir über deine Schwächen bereits bewusst, aber weisst nicht, wie du diese am besten angehen sollst?

 

Häufig führt ein zu stark fokussiertes sportartspezifisches Training zu einer Trainingsstagnation, da die Ausbildung grundlegender Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Stabilität und Kraft dabei vernachlässigt wird. Aus diesem Grund konzentriert sich mein Athletiktraining, neben den sportartspezifischen Inhalten, auf die eigentliche Arbeit am Körper und dessen grundlegenden Fähigkeiten. Dadurch können Bewegungsabläufe optimiert, die Leistung gesteigert und Verletzungen vorgebeugt werden.

 

Das Athletik Training kann Eins-zu-Eins oder im Mannschaftstraining durchgeführt werden.